1 month ago
458 👀

Spor ve Beslenme Bölüm 1 - Karbonhidratlar Egzersiz ve Performans



#beslenme #performans #spor #Sports
Spor ve Beslenme Bölüm 1 - Karbonhidratlar Egzersiz ve Performans

Dr. Fatih GÜR photo 1 Spor ve Beslenme Bölüm 1... Dr. Fatih GÜR photo 2 Spor ve Beslenme Bölüm 1... Dr. Fatih GÜR photo 3 Spor ve Beslenme Bölüm 1... Dr. Fatih GÜR photo 4 Spor ve Beslenme Bölüm 1...

teşekkürler hocam, slaytlara nereden ulaşabiliriz?

by Ibrahim Uzun 20 hours ago

Merhaba hocam size mail attim. Bakarsaniz cok sevinirim. Tesekkurler

by Berkay Yılmaz 1 month ago

Emeğinize Sağlık hocam süpersiniz 👏👏👏👏

by Azat Aşina Orj 1 month ago

kanalınızdaki şuana kadar en uzun videonuzdu hiç sıkılmadan sonuna kadar dinledim hocam çok teşekkür ederiz devamını bekliyoruz :)

by ilker bayer 1 month ago

Hocam pt eğitimi alıyorum Beslenme ve egzersiz alanında kendimi geliştirebileceğim kitaplar önerebilirmisiniz

by Abdullah Ozan 1 month ago

Protein ve Yaglari da anlatirmisiniz hocam

by Enes Dinc 1 month ago

Çok güzel bir video olmuş. Kapasitemiz yettiği kadar anladık. Tekrar tekrar izlemek lazım. Branşımız spor bilimleri değil ama sporun içindeyiz. Koşu ve body building yapmaya çalışıyoruz.

by Mustafa Kurt 1 month ago

Merhaba hocam , besyo öğrencilerine önerebileceğiniz kitaplar var mı?

by Rıza BASAR 1 month ago

Yağ yakmak için nabız aralığı ne kadar olmalıdır?

by Serkan Polat 1 month ago

Hocam benim anlamadığım bi konu var bazı ürünlerin arkasında karbonhidrat ve şeker ayrı oranlarda belirtiliyor bunun nedeni nedir şekeri neden ayrı yazıyorlar karbonhidratlar parçalanıp vücudumuzda şekere dönüşmüyormu sonunda

by Engın Oktay 1 month ago

hocam marmra besyo da okuyorum bugün sporcu beslenmesi dersimiz vardı hemen gurupta paylaşacam yağ ve proteinleri bekliyoruz .hocam bide bunların ya da egzersizlerin saha uygulamaları gelirse çok güzel olur

by İbrahim Metin 1 month ago

İyi çalışmalar hocam. Videolarınızı memnuniyetle takip ediyorum gerçekten çok yararlı. Müsabaka hemen öncesi sporculara ne yedirmemizi önerirsiniz hocam ?

by Yakup TOPCAN 1 month ago

hocam benim vücudum aşırı su sutuyor ve bunu da karbonhidrat ağırlıklı beslenmeme bağlıyorum.karbonhidratı azalttığım zaman veya kestiğim zaman su atıyorum bu seferde kabızlık problemi yaşıyorum bu sorunu nasıl aşabilirim

by Engin Oktay 2 weeks ago

Hocam iyi günler, öncelikle video için teşekkürler . Egzersiz sonrası boşalan glikojen depolarını belli bir surede doldurmamız öneriliyor (egzersiz bitiminde 2 saat icinde karbonhidrat alımı yaparak ). Peki bunun icin basit karbonhidratları mı tercih etmemiz gerek yoksa bileşik( komleks) karbonhidratları mı? Baska bir sorum da hocam mesela gece halı saha maçından geldik vakit gec oldugu icin herhangi bir besin almadık sabah besin aldık bunun vücuda herhangi bir zararı olur mu ?

by Bilal KAYIŞ 1 month ago

Cok iyisiniz hocam.. Keske tanismak nasip olsa. Muhabbet etmeyi cok isterdim. Cok tesekkur ederim. Tamda r
Egzersiz ve beslenme calisirken cok iyi geldi. Ilac oldunuz.

by Enes Dinc 1 month ago

Bu aralar en çok konuştuğumuz konu. İnsanlar ketojenik beslenme vs tarzı dietlerle superman olacaklarını düşünüyorlar. Fakat sizinde belirttiğiniz gibi, insanın enerji sistemi karbonhitratlar üzerine kurulmuş. Özellikle yoğun güç gerektiren durumlarda karbonhitratların önemi ortada. Özellikle karbonhitrat ve yağın enerjiye dönüştürülme hızı (1lt Oksijen ile) yüksek yoğunluklu antrenmanlarda ve ya müsabakalarda ketonun ne kadar şehir efsanesi olduğunu ortaya koyuyor.
Hocam video harika olmuş. Ağzınıza sağlık. Bu tarz eğitici videoların devamı gelmesi dileğiyle.
Teşekkürederim... 👏👏👏👏

by Ahmet Topal 1 month ago

Mp3 Download

Next videos

arrow_upward

Load More Similar Videos