出发前如何检查自行车 公路自行车骑行教程
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出发前如何检查自行车 | 公路自行车骑行教程

出发前如何检查自行车 | 公路自行车骑行教程

在本视频中,您将学会在出发前如何检查好您的自行车。请确保出发前安全装备都齐全了,如头盔和车灯等。另外,您还携带了在途中可以进行维修 .
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如何有效地踩踏板 | 公路自行车骑行教程

如何有效地踩踏板 | 公路自行车骑行教程

在本视频中,您将学会如何有效地踩踏板。关键的步骤在于,自行车的调整和踩踏板的正确动作。. . -. . 您可以点击以下链接观看该项目的其他视频 .
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骑行喀喇昆仑公路(之五:危险地区)

骑行喀喇昆仑公路(之五:危险地区)

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如何跟随 | 公路自行车骑行教程

如何跟随 | 公路自行车骑行教程

在本视频中,您将学会在团队骑行中如何跟随其他的骑行者。跟随利用了牵引气流效应,是自行车团体竞赛中提高空气动力效果的一种方式。所有的 .
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如何握把手 | 公路自行车骑行教程

如何握把手 | 公路自行车骑行教程

在本视频中您将学到如何握自行车把手。在本视频中,您将学会如何使用不同的把手握姿。一般在骑乘时,公路车弯把常用的主要把位有:上把把位 .
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骑行上坡 | 公路自行车骑行教程

骑行上坡 | 公路自行车骑行教程

在本视频中,您将学会骑行上坡的技巧。请记住下面四个重点:骑车姿势,呼吸技巧,骑行速度和补充营养。. . -. . 您可以点击以下链接观看该项目的 .
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【新騎乘關係-五分鐘學會騎自行車】4-2出發吧-正確的起步與停止

【新騎乘關係-五分鐘學會騎自行車】4-2出發吧-正確的起步與停止

騎乘自行車如何「起步」呢? 把踏板移到3點鐘方向,就像走樓梯一樣,走上去坐好就可以了。 輕鬆上手自行車生活,一起共享騎動健康 .
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如何上下卡 | 公路自行车骑行教程

如何上下卡 | 公路自行车骑行教程

在本视频中,您将学会上下卡踏的技巧。请记住下面三个关键步骤:上卡踏,下卡踏,起步和停止. . -. . 您可以点击以下链接观看该项目的其他视频教 .
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骑行下坡 | 公路自行车骑行教程

骑行下坡 | 公路自行车骑行教程

在本视频中,您将学会骑行下坡的技巧。在下坡中,关键的是速度与稳定的结合。. . -. . 您可以点击以下链接观看该项目的其他视频教程:https .
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男孩兒的自行車出車前準備

男孩兒的自行車出車前準備

最近看了一個YouTube介紹女孩兒騎自行車前的準備,讓我臨時起義想要錄這一段. 因為我其實覺得,好像這個是不分男女吧. 再說 .
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如何冲刺 | 公路自行车骑行教程

如何冲刺 | 公路自行车骑行教程

在本视频中,您将学会一些冲刺的基本技巧。在自行车竞赛中需要了解如何保存实力直到最后几百米的冲刺。. . -. . 您可以点击以下链接观看该项目 .
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团队骑行技巧 | 公路自行车骑行教程

团队骑行技巧 | 公路自行车骑行教程

在本视频中,您将学会团队骑行的技巧。比起单人骑行,团队骑行更有趣,更省力,同时也更安全。. . -. . 您可以点击以下链接观看该项目的其他视频 .
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如何在骑行途中补充营养 | 公路自行车骑行教程

如何在骑行途中补充营养 | 公路自行车骑行教程

在本视频中,您将学会如何在骑行途中补充营养。长途骑行最长可达4个小时,所以在途中补充水分和营养是非常重要的,可以避免过度疲劳 .
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骑行技巧:坐骑与站骑 | 公路自行车骑行教程

骑行技巧:坐骑与站骑 | 公路自行车骑行教程

在本视频中,您将学会坐骑与站骑的技巧。请记住本视频展示的技巧,这些技巧能大幅提升您的骑行效果。. . -. . 您可以点击以下链接观看该项目的 .
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避免膝关节疼痛 | 公路自行车骑行教程

避免膝关节疼痛 | 公路自行车骑行教程

在本视频中,您将学习骑行时如何避免膝关节疼痛。膝盖疼痛很常见,通过调节车座可以缓解。疼痛常发生在膝盖的前部和后部。. . -. . 您可以点击以 .
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如何快速检查自行车 | 安全骑自行车

如何快速检查自行车 | 安全骑自行车

在本视频中,您将学会如何快速地检查一遍自行车。为了更好地检查自行车,我们建议您观看我们的视频:“公路骑行:出发前的车辆检查”。以下.
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调节自行车座 | 安全骑自行车

调节自行车座 | 安全骑自行车

在本视频中,您将学会如何快速地检查一遍自行车。为了更好地检查自行车,我们建议您观看我们的视频:“出发前的车辆检查”。以下是需要详细.
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骑行安全装备 | 公路自行车骑行教程

骑行安全装备 | 公路自行车骑行教程

在本视频中,您将了解长途骑行需要穿的服装和用的设备。. . -. . 您可以点击以下链接观看该项目的其他视频教程: .
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如何在骑行中跳跃 | 山地车骑行

如何在骑行中跳跃 | 山地车骑行

在这个视频里,您将会学习到如何在骑行中跳跃。跳跃可以让您保持骑行的动势。同时也让您的肾上腺素飙升!在尝试跳跃之前,请先观看我们的视 .
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如何换挡(一):基础知识 | 安全骑自行车

如何换挡(一):基础知识 | 安全骑自行车

在本视频中,您将学会如何有效地换挡。有效地换挡能够让您骑车更愉快:花更少的力气,获得最大的骑行乐趣。. . -. . 您可以点击以下链接观看该项 .
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